横向き埋没の親知らず抜歯~2週間: おすすめの食事と食べれない物

40歳で初めての親知らず抜歯に悶絶!2週間たった今ずいぶん楽になりました(。・∀・。)本日は、今後の抜歯に備えて「食べやすかったメニュー」逆に、「食べにくかった食材」についてシェアしたいと思います!

横向き埋没の親知らず抜歯~2週間: おすすめの食事と食べれない物
こんにちわ! ねこだまです。

40歳で初めての親知らず抜歯に悶絶!し、長い長い2週間が経過してようやく普通の生活に戻れましたー(n´v`n)=3

抜歯箇所は少し痛みはあるけど腫れも引いたし、食べたいものも食べれるし、今は普通に生活できています😆

本日は、今後の抜歯に備えて「食べやすかったメニュー」逆に、「食べにくかった食材」についてシェアしたいと思います!

抜歯後は、食べれないものが結構多い

私は歯列矯正のために、合計5本抜歯予定で、まだあと3本抜歯します。そのうち1本はまた下顎の親知らず(T_T)

大人の歯列矯正で6本抜歯 抜歯の痛みとピーク体験談
お借りした画像ですが私の歯並びにかなり近いです

//doclabo.jp/contents/607

この間抜いたのは、こんな感じの完全に横向き埋没歯でした。
1時間の手術で5針縫って、腫れも10日続き、抜糸後にも痛みが増してしまい散々な思いをしました。

(次は歯茎から出ている親知らずなので手術もいらず、抜歯後も楽だと聞いていますが、そうであってほしいっ!)

抜歯後におすすめな食べ物は・・・

抜歯後の食事については、事前にかなりググっていたのですが、だいたいどこもこんな感じ。

  1. ヨーグルト
  2. ゼリー系栄養食
  3. 豆腐
  4. おかゆ
  5. うどん

要するに噛めないので、栄養がそこそこあって離乳食状のものがおすすめされています。

まるで入院食!

でも、実際に抜歯手術して分かったのですが、噛むこと自体がつらいので食べたくても食べれない😖

これらの食材がおすすめなのは残念ながら本当です。。。

食事が味気ないのもストレス要因

埋没歯の抜歯となると、このような食事を1週間近く続ける羽目になってしますー(T_T)
顔が尋常無く腫れるけど、(痛み止めで痛みを抑えてしまえば)身体はすこぶる元気なので毎日これではあまりにも悲しい・・・
 
日が経つほどに食べれない事の方がストレスになってしまいます。

そこでおすすめのチンするだけ簡単メニューがこちら。

「豆乳たっぷりスンドゥブ」は意外な満足感♡

横向き埋没の親知らず抜歯~2週間: おすすめの食事と食べれない物

豆乳たっぷりスンドゥブ
豆乳たっぷりスンドゥブ|商品紹介|相模屋食料株式会社|とうふは相模屋

普段は、こういうなんとなく自分でもできそうな物は買わないのだけど、抜歯日当日は絶対炊事しない!と決めていたので買ってみたコチラ。

食べやすくて、おいしい!

豆乳たっぷりの濃いめ豆腐に味付け用のスープが入っていて、付属の容器に移してチンするだけの一人鍋シリーズ。

  • 普段よりちょっとお高めの豆腐
  • 豆乳でクリーミー
  • 味付けもちょっと濃いめのしっかり味
と、食事してる満足感が十分にありましたー。
こちらは「ザクとうふ」や「ズゴックとうふ」などの変わり豆腐で話題になった豆腐メーカー「相模屋」さんのシリーズ商品です。
術後2~3日は、ティースプーンくらいしか口が開かないので、ちびちび食べてもしっかり味付けがあるものの方が嬉しいです😋チーズとか、卵とか足しても美味。

横向き埋没の親知らず抜歯~2週間: おすすめの食事と食べれない物
ひとり鍋|商品紹介|相模屋食料株式会社|とうふは相模屋

他にも、麻婆・ごま豆腐・グリーンカレーなどいろんなシリーズがあります。

自分で作るのもありですが、「こういう時位は楽してもいいやろー!」と割り切って、何種類か買って味のレパートリーを増やしました。

最寄りのスーパーでは200円弱で売っていたので次回の抜歯の際には、何個か予め買っておきたい楽ちんメニューです!

抜歯後の実際。食べれるものと食べれない物

抜歯後1週間は、
  1. 噛んで力が加わる
  2. 口を大きく開けること

がきついので、食べれるものがかなり制限されました。その中で、食べれそうと思ってたけど食べれなかったもの(or食べなかったもの)を記録しておきます。これから抜歯される方の参考にもなれば幸いです(。・∀・。)

肉類

鶏・牛・豚すべてブロック状のものは弾力があって噛み切らないと飲み込めないので、全般的に無理です。その中でも食べれた肉類は
  • 細切りにした豚バラ
  • ミンチ類
でした。どちらも焼いたり揚げたりしたものは無理で、軽く湯がくものオンリー。抜歯前には、揚げ物や焼き肉を食べておきましょう!(私は食べました↓)

タンパク質類

納豆や厚揚げ・高野豆腐などは、そのままでは厳しいです。
  • 半熟系の卵
  • 絹ごし豆腐
でタンパク質は補いました。

魚類

お刺身系は全般的にまず無理(大好きなのに!)。あえてあげるなら
  • カレイなど柔らかい身の煮物
  •  シーチキン
くらいです。意外とお魚は筋肉質で噛まずに飲み込むのは難しいです。それだと美味しくないし。

炭水化物類

同じく弾力があったりコシがあるものは無理。パスタとかも絶対無理。大丈夫だろうと思ったグラタンもマカロニが厳しかったです。(細かく刻めば食べれるけども・・・)

そもそもあまり米は食べないほうなのですが、「普通炊きの米はそのまま飲み込めそう。。。」でも、抜歯後の穴に詰まりそうなので止めておきました。
パン類も噛まないと飲み込めないのでそのままでは食べにくい。スープなどに浸してなら食べやすいです。
無理なく食べれそうなものは
  • 柔らかく煮たうどん(も細かくしてから口に入れる)
  • おかゆ状の米
  • トロトロにした餅
例外で、冷凍のドリアはチンするとお米が柔らかくなるものが多くて食べやすかったです。(チルドは米にコシが残っている。)
横向き埋没の親知らず抜歯~2週間: おすすめの食事と食べれない物

こんがり焼きのミートドリア |商品情報|ファミリーマート

インスタント類

普段インスタント類はあまり食べない方ですが、焼そば系は無理かと。

  • ちょっと延びたくらいのインスタントラーメン
  • カップスープ

ラーメンは、美味しいかどうかは別として、延びると噛まなくても切れるので食べれます。味も濃いし、満足感はあるかも。

野菜類

ほとんど繊維質なので野菜に関してはかなり食べれるものが狭まりました。水菜やレタスなどのシャキシャキした生っぽいものが好きなのですが、そのあたりは、ほぼ全滅😢葉物・青物に加えて、小口葱などの詰まりそうなものもNG。離乳食に入れれるようなものか、スムージー状にしたものならOK。

  • ジャガイモ・かぼちゃなど
  • 玉ねぎや人参のみじん切り・大根おろし
生野菜が採れないのが一番苦痛でした。
意外ですが、きのこ類の中でも、しめじは火を入れていればツルンと飲み込める(きのこはそもそも消化できないらしい)ので先に紹介した豆腐の一人鍋などに足していました。

お菓子類

やはり噛まないと飲み込めないクッキー系やスナック係は無理。
ゼリーや寒天、ヨーグルトなどは全く問題なく食べれます。でも、それしか食べれないとなると、違うものが食べたくなるのが人間というもの。
  • アイス
  • ケーキっぽいもの

は食べれます。カロリーが高いので食べる気が起きない時期にはいいかも。でも、アイスを口に入れるスプーンだけでもきついので、飲むタイプのアイスがオススメです。こちらは昔、顎を骨折した際にもお世話になりました。

パートナーや家族にも協力してもらった方がいい!

主婦やママなら、自分以外の家族の食事を準備しなければいけません。正直、味見もろくに出来ないので結構辛かった(><)
私は食欲に関しては割と淡白な方ですが、歯が痛かったり顔が腫れてたり、いつもと違う状況の時には、
食べたくても食べれないものを、目の前でむしゃむしゃ食べられるのも(`・_・´)ム-っ
としちゃいます。

実際に我が家でも、夫がどでかい唐揚げを買ってきて目の前でガツガツ食べられた日には、

「なんじゃこいつ(~_~メ)」

と思いましたwww

痛みがひどい期間だけでも、食事は別々に食べるとか、外で食べてきてもらうとか出来る範囲での協力は仰いでおいた方がいいかも。

食べ物に関しては最初かなりの制限がありますが、日に日に食べれそうなものが増えてきます。
食べれない日が続く事は、しょうがないことなので、事前に覚悟はしておいた方がいいです。ほんとに、

普通に噛めるって大事。

次回は抜歯前に、予め揃えておけば良かったものについてエントリーしたいと思います!

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