二人ごはん - 二人暮らしの食費1週間と日々の記録 7/23~29

二人ごはんと二人暮らし食費1週間・日々の記録 7/23~29
こんにちわ!@ねこだまです。
土曜日は飲みに行って、日曜日は2週に1度夫が晩ごはんを担当。夫がシェアしたインスタからアラフォー二人暮らし夫婦のズボラ飯献立1週間を日々の記録とともに振り返っています。

7/23~7/29 二人暮らし1週間の食費

今週の我が家の食費
※食費 = 食材+調味料+米などの純粋な食費。嗜好品(アルコール)は除く。
※外食費=贅沢費に位置づけているので食費には入れていません。

週末の夫飯用の買い出しに約1000円・夫のお菓子まとめ買いに1000円(100均で10個)・ダイエーがSALEだったので調味料やストック食品を購入したりで今週はちょっと多めですね。

アラフォー夫婦の二人ごはん : 1週間の献立

今週は、我が家で始めて「たこ焼き」を作りました!一応、大阪在住の関西人ですが、たこ焼きなんて作ったこと無い。
 同棲期間も入れると12~3年経ちますが、ほんとーっに始めて作った!

月曜日

二人ごはん 1週間の献立
  • 納豆 on カレー
  • コーンコロッケ
  • 餃子と白菜の中華煮
この日も続く猛暑。日陰が全く無い通りを、14時台に30分ほど歩いて帰宅すると瀕死。体温も38度超えになっていました。ゲロ吐きそう。
疲れ果てたので、ズボラメシに。
個人的には、炊事しただけでも認めて欲しい。

火曜日

二人ごはん 1週間の献立
  • 昼 : 冷やしラーメン
この日は夫が、昨日の私と同じ状態でお昼に帰宅したので、心ばかりの冷やしラーメン。
インスタントラーメンを使うのですが、麺もスープも冷やして食べます。
二人ごはん 1週間の献立
  • 赤魚の煮付け
  • ガーリックジャーマンポテト
  • ゴーヤと厚揚げのチャンプルー
  • 冷やし茶碗蒸し
ゴーヤ好きなのに、矯正治療の影響で食べれません。
そろそろゴーヤも食べれるかなー
と思ってチャレンジしたけど、やっぱ無理でした(T_T)

水曜日

二人ごはん 1週間の献立
  • ガーリックジャーマンポテト
  • にらまんじゅう
  • ゴーヤと厚揚げのチャンプルー
  • アボガド豆腐
猛暑の影響で、葉物野菜がだんだん高騰してきましたー。

…という事で、ほぼ価格が一定の根菜を生協パルシステムで仕入れました。
じゃがいもって皮むきが面倒で、あまり積極的に使わないのですが、日持ちしまくるのでこういう時助かります。

木曜日

二人ごはん 1週間の献立
  • 空芯菜と豚バラのオイスター炒め
  • 塩サバフィーレの塩焼き
  • しめじと豆腐の味噌汁
  • オクラポン酢納豆
空芯菜が出てたので買いました。エンサイとも言われるやつです。茎部分の中が空洞になってるのでこういう名前。
空芯菜(くうしんさい)は中華料理やタイ料理などの炒め物によく利用される野菜です。シャキシャキとした食感で、加熱すると少しぬめりが出るのが特徴。
空芯菜 エンサイ ヨウサイ

金曜日

二人ごはん 1週間の献立
  • メンチカツ
  • 空芯菜と豚バラのオイスター炒め
  • 山芋短冊
  • とろけるチーズ豆腐
居酒屋メニューの「とろろ鉄板焼き」を
歯が痛くても食べれて美味しい
と言った私の為に、夫が山芋を買ってきてくれたのですがー・・・。

我が家にはすりおろし器が無い
(正確には以前はあったけど処分した)

ので、普通に山芋短冊で食しましたが美味しかったこれは噛めなくても食べやすい。

土曜日

二人ごはん 1週間の献立
  • 昼 : サラダラーメン
火曜日の冷やしラーメンとかぶってますが、こっちはサラダ麺。冷やすまでは一緒だけど、ドレッシングっぽいタレで冷やし中華風にいただきます。

体には間違いなく良くないだろうけど、麺類の食材が無かったので、インスタントでしのぎました。

週末外ごはん 均一居酒屋

  • 夜 : 週末外ごはん 均一居酒屋
右下の280円のエビタル、美味しいけどエビが3つで悲しい(T_T) チキン南蛮にもタルタルが。右上のマヨ盛り過ぎなのは、アスパラベーコンだったはず…w

引っ越した事で、飲みに行くのに徒歩20分以上かかるようになった我が家ですが、帰宅時の疲労感が凄すぎて、夏場は無理かも。。。

体力の無いアラフォーBBAには厳しすぎる今年の猛暑。
はぁ…早く季節変わってー!

日曜日

二人ごはん 1週間の献立
  • 昼 : コロッケ定食
「冷凍ストック米」が少ししか無かったので。あるものでやっつけた感が満載の昼ごはんに。
kaipochiさん(@kaipochi5345)がシェアした投稿 -

  • 夜 : 夫ゴハン たこ焼き・だし巻き
たこ焼き器が無かったので、前回繰り越した夫ごはんの「たこ焼き」にリベンジ。見た目は超キレイ
味は…始めてなので、まだまだ改善が必要ですなー。たこ焼きって奥深いですね。

↓たこ焼き器は、これを買いました。
たこ焼器 16穴 元祖ヤキヤキ屋台
電気のたこ焼き器と迷ったけど、ガス火で換気扇の下で焼いた方が良さそうという事で、1000円位で鉄板のみを購入。

フッ素加工されてるので、
  • 初心者でもかなり簡単にキレイにくるくる出来る
  • 収納にも場所を取らない
ので、結構おすすめです。
ただし、焼きながら食べるって言うのは出来ないけど…


来週は、箕面にある保護猫さんcafeに行ってきます!

大阪・箕面の保護猫カフェ Cara
Cat Cafe/カーラ・キャット・カフェ