アラフォー夫婦二人ごはんと1週間食費&日々の記録 7/16~7/22:歯列矯正スタート

アラフォー夫婦二人ごはんと1週間食費&日々の記録 7/16~7/22
こんにちわ!@ねこだまです。
土曜日は飲みに行って、日曜日は2週に1度夫が晩ごはんを担当。夫がシェアしたインスタからアラフォー&アラフィフ二人暮らし夫婦の献立1週間と食費を日々の記録とともに振り返っています。

 💬今週から、二人暮らしの1週間分の食費も記録してみたいと思います!

7/16~7/22の我が家のズボラご飯と日々

今週の我が家の食費
※食費 = 食材+調味料+米などの純粋な食費。嗜好品(アルコール)は除く。
※毎週末に外食に行くのでプラス平均4000円くらいになりますが、外食費=贅沢費に位置づけているので食費には入れていません。

月曜日

アラフォー夫婦二人ごはんと1週間食費&日々の記録 7/16~7/22
  • 夫 実家ご飯
連休中、先週土曜日から2泊3日で夫は実家へ帰省。80歳オーバーの父上様が用意してくれるありがたい実家ご飯。私は一人至福時間を過ごしました。お父上に感謝。

火曜日

アラフォー夫婦二人ごはんと1週間食費&日々の記録 7/16~7/22
  • 揚げ春巻き
  • かぼちゃ煮
  • もずく豆腐スープ
  • ネギ納豆
この日ワタクシは歯列矯正のブラケットを装着。結構きついです(><)耐えるしか無い。
・・・暑くてかぼちゃ煮はレンジをフル活用しました。

水曜日

アラフォー夫婦二人ごはんと1週間食費&日々の記録 7/16~7/22
  • 豚キムチ丼
  • かぼちゃ煮
  • 大根もずく酢
  • エノキ納豆汁
矯正のブラケット装着で、私が食べれなくなってしまったキャベツを消費する丼メニュー。
キムチと豚バラ、オイスターソースとめんつゆ少々で炒め煮したものをタレごとキャベツ千切りとご飯に。

木曜日

アラフォー夫婦二人ごはんと1週間食費&日々の記録 7/16~7/22
  • カマス塩焼き
  • 小松菜と竹輪のカレー炒め
  • コースルローサラダ
  • かぼちゃ煮
引き続きキャベツ消費。生のままだと消費できそうにないので水抜きするメニュー。ということでコースルローに。

塩少々とレンジで水抜きしたキャベツと野菜類に、コンソメ(or鶏ガラ)・お酢(orレモン)・マヨネーズ・辛子・砂糖(orめんつゆ)・塩コショウ。冷蔵庫で味をなじませる感じ。

金曜日

アラフォー夫婦二人ごはんと1週間食費&日々の記録 7/16~7/22
  • 夫作のお好み焼き
  • コールスロー
  • 小松菜と竹輪のカレー炒め
この日、通勤の帰宅時が猛暑で恐ろしく疲弊。
もぅ何も出来ない(したくない)
という時に頼りになる冷凍ストック。献立予定を変更して夫が先週末に作ったお好み焼きを有効活用。

土曜日

アラフォー夫婦二人ごはんと1週間食費&日々の記録 7/16~7/22
  • 昼 : 豚キムチラーメン
アラフォー夫婦二人ごはんと1週間食費&日々の記録 7/16~7/22
  • 夜 : 外ごはん 目利きの銀次さま
リーズナブルな庶民の居酒屋さんだけど、我が家の予算的には、ちょぃとお高めなので普段行きしないお店。(前に行ったのは3月でした。)
モバイル会員登録すると送られてくるDMに生中半額クーポンが届きました。

歯列矯正中でも食べられる選択肢が多そうだったのでチョイス。おかげさまで2500円引き😊合計金額は5000円ちょいでした。

モバイル会員登録はこちらから↓
条件などがあるのかもしれませんが、モンテローザグループのお店で使える生中半額クーポンと1000円引きクーポンのDMが定期的に送られてきます。

日曜日

アラフォー夫婦二人ごはんと1週間食費&日々の記録 7/16~7/22
  • 昼 : ガーリックピラフ
アラフォー夫婦二人ごはんと1週間食費&日々の記録 7/16~7/22
  • 夜 : 餃子鍋・鰻
夫が噛めない私のリクエストに応えて(?)買ってきてくれたオミヤの鰻。鰻、ひさびさに口にしました。

ハーフサイズだけど、ただでさえ高騰中の鰻(でさらに国産・・・)もったいないので2人で食す。夫よありがとう。

今年の暑さは異常なのか?もしくは私が異常なのか、歳なのか。。。見た目に反してタフな方ではあるのですが、今年はかなりツライです(T_T)
通勤徒歩20分の立地を選んでしまったことを初めて悔やんでいますー(´゚д゚`;)

日傘は、外がシルバーか白&内側が黒が一番遮光率が高くて体感温度上昇も防げるそうです。(それでも暑いですが・・・)