二人暮らしの1週間ごはんと食費記録 8/6~8/14:炊事納め

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こんにちわ!ねこだまです。

土曜日は飲みに行って、日曜日は2週に1度夫が晩ごはんを担当。夫がシェアしたインスタからアラフォー&アラフィフ二人暮らし夫婦のズボラ飯献立1週間を日々の記録とともに振り返っています。

8/6~8/14 二人暮らし1週間と2日の食費

我が家の食費

※外食費=贅沢費に位置づけているので食費には入れていません。

今週は、生協パルシステム以外のその他の食費が多めでしたー。

隔週の夫飯(オットめし)のための追加食材・暑いと消費が激しくなる夫炭酸水・お盆中の炊事をしない私の為のズボラ食材等です。

先週・今週と外ごはんに行かずに、外食費が抑えられたので家計全体ではトントン。

アラフォー夫婦の二人ごはん : 1週間と2日の献立

明日からしばらく夫が実家へ帰省。私も炊事をしないので、先週の1週間と今日までの2日分を合わせてアップしますー。

月曜日

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  • 大根と豚バラの甘辛味噌炒め
  • たこ焼き出汁小鍋
  • ネギ納豆
炊事時間が少ない時の大根の調理は、1cm位のいちょう切り&レンジ加熱で時短します。

火曜日

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  • サバ塩焼き
  • 心太サラダ
  • ノーマルな冷奴
  • 大根と豚バラの甘辛味噌炒め
冷たい献立2品。
心太(ところてん)は海藻なので、ハムやコーン(無かったけどキュウリ)などと、ドレッシングでサラダにしてもつるっと美味しいです。

水曜日

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  • 納豆とゆかりの和風パスタ
  • キャベツとポテトのクリームスープ
  • ごぼうあげ

   茹でたパスタをごく少量のゴマ油でなじませて、納豆にゆかり多め・刻んだお漬物・めんつゆ多めで混ぜたもの&きのこ・海苔・ネギをトッピング。梅が入ることで風味が変わって美味しくなりますー。(家にあれば梅干しの方がかなりよし)

💡パスタの茹で汁は小麦のうまみが出てるので、捨てずにクリームスープに使います。

木曜日

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  • 豚ニラもやしの重ね蒸し
  • メンチカツ
  • キャベツとポテトのクリームスープ
  • 白菜のと塩昆布の浅漬
豚ニラもやしの重ね蒸し・・・「蒸し」と言っても、我が家はリッチェルコランダー&バッドを使ったレンジ蒸しで。
ポン酢であっさり、夏場は冷やして食べても美味しいです。

金曜日

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  • 豚バラ生姜焼き
  • キャベ千
  • 茄子と豆腐のお味噌汁
  • 豚ニラもやしの重ね蒸し

豚コマ&豚コマ献立。
2月頃に届いたふるさと納税の豚コマ5kgがなくなったあたりで、

今度は、宮崎県 木城町<国産豚こま切れ 5.5kg>二人暮らしの1週間ごはんと食費記録 8/6~8/14:炊事納め | necodama.net狙いで宮城県木城町へ寄付しました。

これで、大量の豚肉のふるさと納税は3度めになりますー✨
我が家の献立に並ぶ肉類は、ほぼふるさと納税の豚肉のみ。

土曜日

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  • 昼 : いたって普通のざるそば・白菜の浅漬・すり身揚げ
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  • 夜 : 続・ファミマ居酒屋
先週の引き続き今週も、コンビニ家飲み。やみつき的キャベツだけ家で用意。
下のレシピに私は、鳥貴族風にガーリックパウダーもプラス。
やみつき!居酒屋 風塩キャベツ by MiJ100 【クックパッド】
我が家が二人で外飲みに行くと平均3500円位だけど、コンビニで済ませると飲み代が浮いて1500円位。でも割高感が否めない。

日曜日

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  • 昼 : 豚丼・舞茸のお味噌汁

昨日の、豚生姜焼きを丼に。

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  • 夜 : 献立

夫が晩ごはんを担当する週。私リクエストで冷麺と、朝テレビで見て食べたがっていたカツオのたたき・冷凍餃子

盛り付け方が私とは全く違う

横から見ると富士山の様になっています🗻

月曜日

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  • イカ唐揚げと野菜炒め
  • 子持ちししゃも
  • 白菜とツナの旨煮
  • ポン酢de納豆
白菜を煮る時は、酒・塩・みりん少々で蓋をして白菜から出る水分だけで十分。

火曜日

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  • ぶっかけ冷やしうどん
  • きゅうりの浅漬
夫飯の冷麺用に買ってきた胡瓜が1本だけ余ったので消費。

本日のお昼ごはんにて、

私の炊事もお盆休み。

自分のために料理を作ることは、ほとーんど無いので、夫が帰省中は、毎回どうしようもない食事内容になりますので投稿は自制しますー。

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