二人暮らしの1週間ごはんと食費記録 8/27~9/2:夏の終わり?

二人暮らしの1週間ごはんと食費記録 8/27~9/2:夏の終わりでは?
こんにちわ!ねこだまです。

土曜日は飲みに行って、日曜日は2週に1度夫が晩ごはんを担当。夫がシェアしたインスタからアラフォー&アラフィフ二人暮らし夫婦のズボラ飯献立1週間と食費を、日々の記録とともに振り返っています。

8/27~9/2 二人暮らし1週間の食費

我が家の食費

※食費 = 食材+調味料+米などの純粋な食費。嗜好品(アルコール)は除く。
※外食費=我が家では贅沢費に位置づけているので食費には入れていません。

生協パルシステムでは、毎週だいたい同じ金額位(3500円前後)に収まるように注文しています。
ネット注文だと確定するまでに追加したり削除したりと、細かい金額調整が出来るので助かります。

リアル店舗ではなかなかこうは行かないー

その他は、オット飯(2週間に1度夫が晩ごはんを担当する日曜日)の仕入れに1200円ほど(1週間の食費に対してお高めですが・・・)と、飲みに行った帰りにスーパーに立ち寄って買った細かい食材などでした。

アラフォー夫婦の二人ごはん : 1週間の献立

ひ弱なアラフォーにとって苦痛以外になにもない酷暑すぎた8月がやっと終わりました。大阪でも、朝晩だけは少し涼しくなってきたような気も。。。

月曜日

カレイのホイル蒸し 一人小鍋 ゴーヤと厚揚げのトマト煮 胡瓜の酢の物
  • カレイのホイル蒸し
  • 一人小鍋
  • ゴーヤと厚揚げのトマト煮
  • 胡瓜の酢の物
カレイは定番の煮付けにしようと思っていましたがホイル蒸しに変更。
中華だし・レモン汁・塩胡椒・酒でホイルに包んでトースター調理。そして、お酢をあまり好まない夫に、強制酢の物。

火曜日

ゴーヤトマトライス ハンバーグ 胡瓜の酢の物
  • ゴーヤトマトライス
  • ハンバーグ
  • 胡瓜の酢の物

こちらを参考に少し味付けを濃くしてリメイク。

そろそろゴーヤの時期も終わりかなー。

水曜日

皿うどん 鯛のお刺身 納豆とお揚げのお味噌汁 胡瓜の酢の物
  • 皿うどん
  • 鯛のお刺身
  • 納豆とお揚げのお味噌汁
  • 胡瓜の酢の物
我が家の冷蔵庫掃除メニューの一つ、皿うどん。あり物野菜で作ったら色がない感じになりました。お刺身は夫のお土産。

木曜日

塩サンマ 茄子と蒟蒻のごま味噌煮 たぬき豆腐 かきたま汁
  • 塩さんま
  • 茄子と蒟蒻のごま味噌煮
  • たぬき豆腐
  • かきたま汁
偶然だけど「茄子」と「さんま」で秋献立。さんま安くなっているらしいですね。

 我が家は生協パルシステムで購入したのであまり恩恵は受けていませんが。。。どーでも良いことですが

サンマの置き方の向きが違う

と思うなー。

金曜日

しゅうまい 茄子と蒟蒻のごま味噌煮 納豆と玉ねぎのチーズ和え キャベツと春雨の中華スープ
  • しゅうまい
  • 茄子と蒟蒻のごま味噌煮
  • 納豆と玉ねぎのチーズ和え
  • キャベツと春雨の中華スープ
刻みタマネギに刻んだプロセスチーズと塩昆布をプラス。すこーしだけサラダドレッシング(オニオン系)を足しています。
納豆+玉ねぎで血液サラサラ&チーズで動物性と植物性のダブルタンパク質。

土曜日

キムチラーメン
  • 昼 : キムチon塩豚ラーメン
ソース焼きそば・アジフライ・ウインナー盛り合わせ・唐揚げ
夜 : 均一居酒屋さん🍺
  • ソース焼きそば・アジフライ・ウインナー盛り合わせ・唐揚げ
我が家には、迎えて間もない新入りの子猫さまがいるので長時間の外出は少しひかえていましたが(暑かったのもあります)この日はお出かけ。
今回はケージに入れて3時間ほど外出してみましたが、ネコなりに大丈夫そうで安心。
里猫さんお迎えまでの記事はこちら▼

日曜日

ガーリックピラフ
  • 昼 : ガーリックピラフ
オット作: サバ塩焼き・だし巻き・ほうれん草のおひたし 刺し身3種(魬・鮪・鯨)・明太子・冷奴・お味噌汁
 
夜 : 隔週オット飯
  • オット作: サバ塩焼き・だし巻き・ほうれん草のおひたし
  • 刺し身3種(魬・鮪・鯨)・明太子・冷奴・お味噌汁
オット飯と言っても、何を作るか(何を買うか)は二人で相談しています。(全て一人で完結してくれると嬉しいけどそれはもぅ少し先)この日は夫が「胃に優しい和食系」を希望したので塩サバ定食に。
いつもは一品メイン系が多いので、何品も用意しないといけない和食はしんどかった模様ですが💦美味しかったです!夫よヽ(o’д’o)ノアリガ㌧♪

今日は、台風が近畿地方を横断し、私の住む地域もかなりの豪風雨となりました。

台風接近のニュースを見る猫
台風接近のニュースを見る猫

幸い我が家はライフライン含め大きな被害はありませんでしたが、
台風接近前はこんなふうに余裕だったてつこ🐾と人間たちも、
強風で家(賃貸住宅)が揺れまくる
という初の経験に恐れおののいた数時間でした。

昼は慣れない台風の風音雨音にびびってしまい全く眠れなかったてつこ🐾も、この記事を書いている頃には爆睡。

眠る猫と夫
オット眠る。ネコ眠る。

台風一過。怖かったです。

 

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