2019/2/5更新⚡

二人暮らしの1週間毎日ごはんと食費 10/1～7:夫と過ごす3連休

#献立日記

ねこだま

土曜日は飲みに行って、日曜日は2週に1度夫が晩ごはんを担当。夫がシェアしたインスタからアラフォー＆アラフィフ二人暮らし夫婦のズボラな毎日の献立1週間と、食費を日々の記録とともに振り返っています。10/1～7編。

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この記事のトピック

10/1～10/7 二人暮らし1週間の食費

我が家の食費

宅配スーパー･･･3,336円
その他・・・4,943円
▶ 合計 8,279円

宅配スーパーは、いつもと変わらず。

今週はその他が多めでした。内容は、PB商品のストック品を(夫が)買い出し・週末の外食の後の立ち寄りスーパー・週末の夫めし食材でした。

普段ストック品はあまり持ちたくない派なのですが、イオンのネットスーパーが使えない地域に住んでからは、お気に入りのPB商品だけは(夫が自転車で)買い出しに行くようになったのでストック持ちです。

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アラフォー夫婦ふたり暮らしの1週間の献立

最近休み多いなー(´･ε･`)ﾑｰ

3連休についでまた3連休。前回は夫が実家帰省してくれていましたが、今回は自宅で過ごす3日間。なんか調子が狂います。今から老後がこわい。

月曜日の献立

豚バラ大根
しめ鯖
カレースープ
水菜と納豆の和え物

豚バラ大根。大根の葉も薬味に使います。
しめ鯖は、スーパーで100円の。薄いけど美味しい。昨日のお鍋のカレースープリメイク。和風だしでさっぱり系。とろみのないカレーうどんの出汁って感じです。

大根は皮も葉っぱも栄養豊富。捨てずに食べるズボラな節約技

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火曜日の献立

キャベツと揚げのお味噌汁
豚バラ大根
和風豆腐サラダ
塩サバ
紅生姜入りだし巻き

いつにも増してTHE和風な地味な献立。凡ミスで2袋も注文してしまった塩サバが終了。
我が家はお盆にスタンバイした献立を、帰宅したタイミングで夫が自分でレンチンやトースターで温めるズボラスタイルなのですが、焼き魚の置き方がいつも逆さま。
普通、腹の方が下だと思う。

水曜日の献立

磯辺揚げチーズ入り
皿うどん
葱納豆

宅配スーパー宅配前日のいつもの冷蔵庫一層メニュー。あるものだけで作ると、緑モノが無かったりするので茶色い皿うどんになりますー。イカとか海老とかスイートコーンとか入りません。豚・キャベツ・人参・玉ねぎ・しめじのみ。

木曜日の献立

胡瓜とキャベツのとろろ浅漬
小松菜とカニカマの卵とじ
湯豆腐
厚切りソーセージのガーリック焼き

厚切りソーセージの横に添えてるのは、ザワークラウト。
よく、ホットドックの具になっているドイツの酸っぱいキャベツの漬物。乳酸菌が豊富で美容・健康にも良いので一時話題になってました💡
キャベツを塩で発酵させただけのもので、家でも簡単に作れまーす。
･･･が、漬物系は自分の衛生管理にイマイチ自身がない&面倒なのでビンで買っています。
キャベツ2～3個分はあるんじゃないかと思うほど、千切りのザワークラウトがピッチピチに詰まっているのでお得感があります。