ごはん日報 白身魚の焼き漬け&かきたま煮・かぶの胡麻和えとバターどら ごはん日報 とある日のカレイの南蛮風定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん 白身魚と彩り野菜の焼き漬け 白菜のかきたま煮・かぶのごまあ...
ごはん日報 コク旨にんにく炒め&ハムサラダ・トマトスープと黒蜜きなこ ごはん日報 とある日の調味料全部入りソースdeソテー定食とか ヨシケイ@プチママで晩ごはん 豚肉と長芋のコク旨ガーリックソテー ブロッコリーと...
ごはん日報 牛肉のおろしのせ&豆腐のあっさり煮・なす浅漬けともなどら ごはん日報 とある日のさっぱりおろしのっけ定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん 牛肉のおろしのせ 豆腐のあっさり煮・なすの浅漬け 甘...
ごはん日報 あかうお煮付け&鶏と野菜ピリ辛炒め・花麩すまし汁と整え中 ごはん日報 とある日の赤魚ちゃんの煮付け定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん あかうおの煮付け 鶏肉と青菜のピリ辛炒め・花麩のすまし...
ごはん日報 海鮮うま煮丼&生揚げの粉ラー油だれ・中華スープと感度良好 ごはん日報 とある日のエビイカ入り海鮮丼定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん 海鮮うま煮丼 焼き生揚げの粉ラー油だれ・レタスの中華ス...
ごはん日報 つくね生姜みそだれ&さっぱり和え・きのこ汁と近いのは正義 ごはん日報 とある日の手捏ね鶏つくね定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん 鶏つくね~生姜みそだれ~ かにかまとセロリのさっぱりあえ・...
ごはん日報 とろとろ牛卵丼&五目チャンプル・トマトおろしとパンケーキ ごはん日報 とある日の後乗せ卵の牛丼定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん 牛肉のとろとろ卵丼 五目チャンプルー・ミニトマトのおろしあ...
暮らしメモ 大腸内視鏡検査〈当日〉自宅@下剤とモビプレップの腸管洗浄 暮らしメモ 初めて大腸内視鏡検査を受ける人のだいたいが不安に思う当日検査前の自宅でのアレコレについて忘れないうちに記録しておく 以下、食事中に...
ごはん日報 葱じょうゆの蒸し魚&チーポテサラダ・なめこ汁といちご大福 ごはん日報 とある日の葱じょうゆが旨い蒸し魚定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん 焦がし葱じょうゆで食べる白身魚蒸し アスパラ入りチ...
ごはん日報 揚げないから揚げ&焼ちくわと大根煮・雑穀混ぜ飯と1日仕事 ごはん日報 とある日のさっぱり揚げ焼き鶏定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん 揚げないから揚げ~きのこソース~ 焼ちくわと大根の煮も...
ごはん日報 にら玉炒め&鶏とレタススープ・さっぱりキャベツと草完抜き ごはん日報 とある日のあっさりニラ玉炒め定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん 豚肉のにら玉炒め ささみとレタスのスープ・さっぱりキャ...
ごはん日報 鯖塩焼き&パプリカの炒めもの・たたき胡瓜とやんわり制限中 ごはん日報 とある日の大きすぎた焼き塩鯖定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん さばの塩焼き ウインナーとパプリカの炒めもの・たたき胡...
ごはん日報 豚の生姜焼き&干し大根のパリパリあえ・すまし汁とシガール ごはん日報 とある日のご飯がすすむ生姜焼き定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん 豚肉のたっぷり生姜焼き パリパリあえ・ほうれん草のす...
ごはん日報 7品目の牛豆腐&生わかめサラダ・苺バウムとそろそろの時期 ごはん日報 とある日のWタンパク牛すき定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん 7品目の牛肉豆腐 わかめサラダ ①牛こま②木綿豆腐③舞茸...
エンタメ部 映画「Fukushima 50」感想:あの時、身を挺した人達がいた事 エンタメ部 映画「Fukushima 50」の作品情報 映画「Fukushima 50」 監督 若松節朗 脚本 前川洋一 出演者 佐藤浩市 吉...
ごはん日報 えびのしめじの豆乳辛子明太パスタ&トマトサラダと@WINNER ごはん日報 とある日のよりどり楽しいパスタ定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん えびとしめじの豆乳辛子明太パスタ トマトサラダ バラ...
ごはん日報 包まない大根餃子&チンゲン菜スープ・豆苗炒めと見た目年齢 ごはん日報 とある日の変わり大根餃子定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん 包まないヘルシー大根餃子 ベーコンとチンゲン菜のスープ・豆...
ごはん日報 縞ほっけ干物&生姜炒め・れんこん甘酢あえとオーバーロール ごはん日報 とある日の焼きほっけ定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん しまほっけの干物 キャベツの生姜炒め・れんこんの甘酢あえ 頑張...
ごはん日報 豚とほうれん草ごまみそ焼き&かぼちゃサラダ・筍のおすまし ごはん日報 とある日のすりごまたっぷり炒め定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん 豚肉とほうれん草のごまみそ焼き 和風かぼちゃサラダ・...
ごはん日報 鶏肉のねぎ塩焼き&豆腐のみそ汁・ごまおさつと苺ビスチョコ ごはん日報 とある日のコクうま鶏むね定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん 鶏肉のねぎ塩焼き 豆腐のみそ汁・ごまおさつ 高タンパク・ヘ...
ごはん日報 豚しゃぶ肉の蒸し回鍋肉&葱パオズ・中華スープとチラチラ… ごはん日報 とある日のヘルシー回鍋肉定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん 豚しゃぶ肉と野菜の蒸し回鍋肉 ねぎパオズ・中華スープ 回鍋...
ごはん日報 牛こんがりポテト&ひじきそぼろ煮・ゆず香あえとポテトパイ ごはん日報 とある日の男前牛じゃが炒め定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん 牛肉のこんがりポテト炒め ひじきのそぼろ煮・大根のゆず香...
ごはん日報 鮭のタルタルがけ&ベーコン白菜蒸し・春菊すまし汁と紅だけ ごはん日報 とある日の鮭タルタルビーム定食とか ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん さけのタルタルソースがけ ベーコンと白菜のレンジ蒸し・春...
ごはん日報 ふわとろたまごの天津飯&焼売・野菜塩こぶあえとラスト味噌 ごはん日報 とある日のふわとろ天津飯定食とか ヨシケイ@プチママで晩ごはん ふわとろたまごの天津飯 焼売&野菜の塩こぶあえ プチママで追加の日...