夫婦食費月~3万円の1週間献立と食費記録:19.2.18-24

二人暮らしで食費月3万円以内を目標に節約しながらゆるく小さく暮らしています。そんなアラフォー夫婦の1週間ズボラ献立と食費を日記形式で振り返っています。

二人暮らしの1週間の食費支出(2/18~2/24)

今週の食費
  • 夫婦食費月~3万円の1週間献立と食費記録:19.2.18-24ネットスーパー ・・・3,695円
  • その他・・・ 2,565円
  • 合計 6,260円

※食費 = 主食+食材+調味料+お菓子類などの純粋な食費。
※嗜好品 & 外食費 = 贅沢費として別予算で計上。

ネットスーパーはいつもどおり。

その他は飲み帰りのスーパーであれやこれ(…以下省略)と、ふるさと納税の豚肉が底をついたので、冷凍こま肉を楽天で買いました。100g130円はそんなに安くはないですが、冷蔵肉を買ってきて冷凍する手間と時間を考慮するとコスパは悪くないと思う。

※4/19(金)迄限定のキャンペーンとなります。
※神奈川・静岡・山梨の方限定のキャンペーンとなります。
※すでにおうちCO-OPをご利用中の方、過去に「おうちでおためしキャンペーン」をご利用された方は申込できません。

月曜日の献立

夫婦食費月~3万円の1週間献立と食費記録:19.2.18-24
月曜日の晩ごはん
  • メンチカツ x サラダ添え
  • オニタク納豆
  • 麻婆丼
  • 茄子と厚揚げのしそ味噌煮

色が変ですが、麻婆丼です。前日の日曜オット飯の麻婆豆腐を丼にしました。夫は香辛料系の辛いのが苦手なのでちょうど良いと思われる。

火曜日の献立

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火曜日の晩ごはん
  • 大根とお揚げの味噌汁
  • 茄子と厚揚げのしそ味噌煮
  • かぼちゃサラダ
  • 豆腐とかにかまの酢の物

かぼちゃどうしよっかなーと考えていた時に誰かさまのブログで見かけたので、マッシュかぼちゃサラダ。普通のコンソメマヨベースのやつですが、カレー粉足しました。もっとお洒落に作るときっとこうなると思う。

水曜日の献立

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水曜日の晩ごはん
  • カレー on納豆・卵
  • 豆腐のチーズポトフ
  • かぼちゃサラダ

水曜日は冷蔵庫一掃メニュー。我が家では良く登場する、カレーon納豆。

見る人が見れば「ウゲッ」っと言われそうですが、インドカレーには豆が入っているのが多いし、CoCo壱にもすき家にも納豆カレーはありまーす。(余談ではキムタクさんも好きらしいです。)

カレーに卵を入れて美味しいタイプの人ならたぶん大丈夫。。。と思う。

あえて混ぜる謎…「納豆カレー」がくっさウマくて賛否両論! – macaroni

木曜日の献立

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木曜日の晩ごはん
  • かぼちゃサラダ
  • 白菜とツナの旨煮
  • 玉葱と人参・かにかまのお吸物
  • ミニ天丼
  • マス塩焼きと焼き葱

ふたたび先週末のオット飯で食べきれなかった海老の天ぷら。2尾だけだったので鰯の天ぷらを足してミニ丼に。

鮭が高いので鱒(マス)を買いました。鮭と鱒の境界線は、はっきり無いみたいです。

川で産卵して海に下るものを鮭・ずっと川などの淡水域で過ごすものを鱒(マス)・海で養殖されているものをサーモン

サーモンと鮭と鱒の違いは?子供にもわかりやすく説明してみた! | 流行ニュース速報発信局

金曜日の献立

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金曜日の晩ごはん
  • 葱納豆
  • オクラの豚肉巻き
  • 豆腐と玉葱・小松菜のお味噌汁
  • 白菜とツナの旨煮

会社上司のご厚意で、安心宅配のオイシックスの食材をいただきましたーo(´・∀・`)o♪

大きなクール便で急に届いたので、野菜だったらどうしようっ!(冷蔵庫に入らない)と冷や汗でしたが、我が家では買いそうにない高級お米・豚肉・大豆のパウチでした(*´-∀-)ホッ

夫婦食費月~3万円の1週間献立と食費記録:19.2.18-24
ありがたやーな高級食材たち♪

「塩コショウで焼くだけで美味しい豚肉♪」とのことでしたので、味付けはいたってシンプルに。油いらずで十分焼ける、甘みと旨味のある美味しいお肉でした💡

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土曜日の献立

 

夫婦食費月~3万円の1週間献立と食費記録:19.2.18-24
土曜日の昼ごはん
  • 月見カレーうどん
あれ?なんか今週はカレー献立が多い?

…うーん、きっと気のせいです。

 

夫婦食費月~3万円の1週間献立と食費記録:19.2.18-24
土曜日の外飲み
  • 焼き鳥5種盛り合わせ
  • おかわり自由キャベツ
  • 鳥刺し3種
  • だし巻き風オムレツ
  • チーズつくね

たぶん、今年初めて行ったと思われるメジャーじゃない方の均一焼き鳥屋さん。

チェーン店ではよくあることですが、店長&スタッフさんが変わっていて慣れていないようで、全てのお品がなんだかなーな感じでした。年中無休のチェーン店はさぞ大変なのでしょう。チェーン店あるある。

日曜日の献立

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日曜日の昼ごはん
  • 納豆チャーハン

和風だしベースで卵・納豆・野沢菜・豚こま・塩昆布on鰹節の節約チャーハン。

 

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日曜日の晩ごはん
  • アジ・白身フライ
  • カツオのたたき
  • ぶりのお刺身
  • おぼろそば
  • 漬物3種(沢庵・野沢菜・キムチ)

週末ズボラ飯。鍋の週でしたが、ワタクシが魚を欲していたので買ってきたものたちでズボラお魚定食に。夫はお蕎麦、私はお味噌汁。お刺身2種のうち、カツオのたたき(冷凍)は一冊298円でした。


だいたいの女性は自分の使うものは自分で選ぶのでしょうけど、夫のスキンケア品は夫が自分で買ってくる派ですか?

我が家の夫はこだわりがほぼ無いタイプなので、安く買える時に私がネット手配することが多いです。そんな日に届いたこちら。

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夫用 制汗剤とボディソ

パケ買いしたわけでは無いのですが、並べてみたら

ニオわせない!!ニオわない!!原因菌!!殺菌!!

と、アラフィフ男性にキャッチーすぎるパケが面白かったので記録。何がそんなに出てるんだ。。。

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