2週分まとめます＊18年9月4週

土曜日は飲みに行って、日曜日は2週に1度夫が晩ごはんを担当。夫がシェアしたインスタからアラフォー＆アラフィフ二人暮らし夫婦のズボラな献立1週間と食費を日々の記録とともに振り返っています。2018/9/10編

9/10～9/23 二人暮らし1週間の食費

先々週、

そして先週、

連休をはさんだ週ですが、宅配スーパーはいつもとだいたい同じ金額の注文です。食品以外にも日用消耗品は生協の宅配のPB(プライベートブランド)商品を注文しました。

トイレットペーパーや洗濯洗剤などの消耗品は、PB商品を利用しています。品質もそこそこあって価格が圧倒的に安いPB商品大好きです

• ダイエーのPB｢トップバリュ｣｢ベストバリュ｣で食費節約

月曜日の献立

先週は連休中で夫が実家へ帰省したりと炊事サボり日も多かったので、本日は2週分まとめてアップさせていただきます!

• カレーリゾット
• グリーンサラダ
• ポン酢だれ豆腐バーグ

先日のカレー鍋をリゾット(雑炊)に。ごはんには少しバターとガーリック・チーズを足しました。

• 二人暮らし夫婦の晩ごはんと1週間の食費 9/3:日々の備え

火曜日の献立

• おでん
• カツオのたたき
• 高菜納豆
• えのきとキャベツのおみそ汁

涼しくなったのでおでんを。以前にも書いたかと思いますが、圧力鍋などうちにはありませんのでおでんは炊飯器で圧力かけています。

水曜日の献立

• とろり豚玉丼
• おでん
• コールスローサラダ
• 冷奴

これを参考にしました。ニラは無かったので豚玉で。

水曜日は宅配スーパーの宅配前日なので、多めに余ったキャベツはレンチンでカサを減らして、コールスローにして消費。

密度があって日持ちするのでコスパのいいキャベツ。届いた週の前半は生で、後半は加熱して使う事が多いです。

木曜日の献立

• 炊き込みご飯
• コロッケ
• 茄子とエリンギのポン酢炒め
• コールスローサラダ

おでんは最後、残った具材を刻んで煮汁と一緒に炊き込みご飯にしています。

金曜日の献立

• 塩サバと焼きネギ
• チーズ納豆の巾着焼き
• 茄子とエリンギのポン酢炒め
• 豚とキャベツのおみそ汁
• 鯛のお刺身
• 炊き込みご飯

夫のお土産(鯛のお刺身)とかぶってなんだかすごく品数の多い平日。
鯛のお刺身は298円(安い！)お頭がついていたけども使いみちが微妙･･･冷凍したけど多分使えない気がします。

土曜日の献立

• 昼 : にゅうめん

秋めいてきたので、冷やしそうめんはやめて、冷蔵庫にあるものでにゅうめん。
そうめんを茹でたあと、｢冷水でシメて、そしてまた温める｣というのは無駄な気がするけどその方がやっぱりコシが出ておいしい。

日曜日の献立

• 夜 : 隔週夫メシ

と私が言ったのでいつもより少しお高めのスーパーで天丼を買ってきてくれました。海老が4つも乗ってますー