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二人暮らしの1週間ごはんと食費記録 8/6～8/14:炊事納め

2018/12/31更新⚡

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土曜日は飲みに行って、日曜日は2週に1度夫が晩ごはんを担当。夫がシェアしたインスタからアラフォー＆アラフィフ二人暮らし夫婦のズボラ飯献立1週間を日々の記録とともに振り返っています。8/6～8/14編

#献立日記

こんにちわ！ねこだまです。

土曜日は飲みに行って、日曜日は2週に1度夫が晩ごはんを担当。夫がシェアしたインスタからアラフォー＆アラフィフ二人暮らし夫婦のズボラ飯献立1週間を日々の記録とともに振り返っています。

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8/6～8/14 二人暮らし1週間と2日の食費
月曜日の献立
火曜日の献立
水曜日の献立
木曜日の献立
金曜日の献立
土曜日の献立
日曜日の献立
月曜日の献立
火曜日の献立

8/6～8/14 二人暮らし1週間と2日の食費

我が家の食費

宅配スーパー･･･ 3,375円
その他・・・ 4,344円
▶ 合計 7,719円

※外食費=贅沢費に位置づけているので食費には入れていません。
今週は、宅配スーパー以外のその他の食費が多めでしたー。隔週の夫飯(オットめし)のための追加食材・暑いと消費が激しくなる夫炭酸水・お盆中の炊事をしない私の為のズボラ食材等です。

先週・今週と外ごはんに行かずに、外食費が抑えられたので家計全体ではトントン。

明日からしばらく夫が実家へ帰省。私も炊事をしないので、先週の1週間と今日までの2日分を合わせてアップしますー。

月曜日の献立

大根と豚バラの甘辛味噌炒め
たこ焼き出汁小鍋
ネギ納豆

炊事時間が少ない時の大根の調理は、1cm位のいちょう切り&レンジ加熱で時短します。

火曜日の献立

サバ塩焼き
心太サラダ
ノーマルな冷奴
大根と豚バラの甘辛味噌炒め

冷たい献立2品。心太(ところてん)は海藻なので、ハムやコーン(無かったけどキュウリ)などと、ドレッシングでサラダにしてもつるっと美味しいです。

水曜日の献立

納豆とゆかりの和風パスタ
キャベツとポテトのクリームスープ
ごぼうあげ

茹でたパスタをごく少量のゴマ油でなじませて、納豆にゆかり多め・刻んだお漬物・めんつゆ多めで混ぜたもの&きのこ・海苔・ネギをトッピング。梅が入ることで風味が変わって美味しくなりますー。(家にあれば梅干しの方がかなりよし)

💡パスタの茹で汁は小麦のうまみが出てるので、捨てずにクリームスープに使います。

木曜日の献立

豚ニラもやしの重ね蒸し
メンチカツ
キャベツとポテトのクリームスープ
白菜のと塩昆布の浅漬

豚ニラもやしの重ね蒸し･･･「蒸し」と言っても、我が家はリッチェルコランダー&バッドを使ったレンジ蒸しで。

リッチェルコランダー＆バットはレンジで時短調理＆重ねて収納できる優れものキッチングッズ

ポン酢であっさり、夏場は冷やして食べても美味しいです。

金曜日の献立

豚バラ生姜焼き
キャベ千
茄子と豆腐のお味噌汁
豚ニラもやしの重ね蒸し

豚コマ&豚コマ献立。
2月頃に届いたふるさと納税の豚コマ5kgがなくなったあたりで、

【ふるさと納税】宮崎県高鍋町豚バラ肉5kgが届きました！かなりすごい量に驚き！

今度は、宮崎県木城町＜国産豚こま切れ 5.5kg＞

狙いで宮城県木城町へ寄付しました。

これで、大量の豚肉のふるさと納税は3度めになりますー✨
我が家の献立に並ぶ肉類は、ほぼふるさと納税の豚肉のみ。

宮崎県木城町＜国産豚こま切れ 5.5kg＞

posted with カエレバ

楽天市場

土曜日の献立

昼 : いたって普通のざるそば・白菜の浅漬・すり身揚げ

夜 : 続・ファミマ居酒屋

先週の引き続き今週も、コンビニ家飲み。やみつき的キャベツだけ家で用意。
下のレシピに私は、鳥貴族風にガーリックパウダーもプラス。
やみつき！居酒屋風塩キャベツ by MiJ100 【クックパッド】
我が家が二人で外飲みに行くと平均3500円位だけど、コンビニで済ませると飲み代が浮いて1500円位。でも割高感が否めない。